ઓશીકું જાણો, તમારું પોતાનું ઓશીકું શોધો

દરેક વ્યક્તિની શારીરિક સ્થિતિ, સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુનું વળાંક, લંબાઈ, ખભાની પહોળાઈ અને કદ અલગ-અલગ હોવાથી, ઓશીકું પસંદ કરતી વખતે, વિવિધ વ્યક્તિગત પરિસ્થિતિઓ અનુસાર પસંદગી કરવી જરૂરી છે, જેથી ખરેખર તંદુરસ્ત ઓશીકું-ગરદન સંબંધ સ્થાપિત કરી શકાય.

▲પુરુષો અને સ્ત્રીઓ વચ્ચે સર્વાઇકલ સ્પાઇનના વળાંકમાં તફાવતને કારણે, સામાન્ય રીતે કહીએ તો, પુરુષો સખત અને ઊંચા ઓશિકા પસંદ કરે છે, અને સ્ત્રીઓ નરમ અને નીચા ગાદલા પસંદ કરે છે.

તો, તમારા માટે સારો ઓશીકું કેવી રીતે પસંદ કરવું?ઓશીકુંની મજબૂતાઈ, ઊંચાઈ, કદ અને અન્ય પરિબળોને ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ.

ઓશીકું ની મક્કમતા

એક ઓશીકું જે ખૂબ સખત હોય છે તે કેરોટીડ ધમનીઓને સંકુચિત કરી શકે છે, જેના પરિણામે ખભા અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે.તે ખરાબ રક્ત પરિભ્રમણનું કારણ બની શકે છે, જે બદલામાં મગજમાં હાયપોક્સિયા તરફ દોરી શકે છે.હાયપોક્સિયાનો સીધો પ્રતિભાવ એ લાળના સ્ત્રાવમાં વધારો છે, અને લાંબા સમય સુધી શ્વાસ લેવા માટે આદતપૂર્વક મોં ખોલવું, જે "લાળવું" સરળ છે.

એક ઓશીકું જે ખૂબ નરમ હોય છે તે માથું તેના ઊંડાણમાં ડૂબી જશે, રક્ત પ્રવાહ ખૂબ કેન્દ્રિત હશે, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલ પર દબાણ વધશે, અને ચહેરાના સ્નાયુઓ પર ભાર આવશે, પરિણામે આંખોમાં સોજો આવે છે અને સહેજ માથાનો દુખાવો થાય છે. સવારમાં.

▲જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સૂતી હોય ત્યારે માથાનું તાપમાન ધડના તાપમાન કરતા 2~3 ડિગ્રી સેલ્સિયસ ઓછું હોય છે, જેના માટે જરૂરી છે કે ઓશીકું નરમ અને સખત હોવા ઉપરાંત ચોક્કસ અંશે શ્વાસ લેવો જોઈએ જેથી ઊંઘ સારી રહે.

વિવિધ સામગ્રીઓ ઓશીકુંની નરમાઈ અને કઠિનતાની ડિગ્રી નક્કી કરે છે.હાલમાં, બજારમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા પિલો ફિલરમાં પોલિએસ્ટર ફાઇબર, ફેધર (ડાઉન), બિયાં સાથેનો દાણો, લેટેક્સ, મેમરી ફોમ (પોલીયુરેથીન), કૃત્રિમ કણો અને તેથી વધુ છે.તેઓ સપોર્ટ, શ્વાસ લેવાની ક્ષમતા, સફાઈ અને કિંમતમાં પણ અલગ અલગ હોય છે.

અમે તેને બે શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરી શકીએ છીએ: નરમ અને સખત:

▲નરમ ઓશીકું: પોલિએસ્ટર ફાઇબર, પીછા (અથવા નીચે) અને લેટેક્સથી ભરેલું ઓશીકું

પોલિએસ્ટર ફાઇબર ગાદલા: રુંવાટીવાળું, ખર્ચ-અસરકારક અને સૌથી વધુ ધોવા યોગ્ય.પરંતુ તે ધૂળ અને ધૂળના જીવાત એકઠા કરે છે.

પીછા ઓશીકું: રુંવાટીવાળું, ખર્ચ-અસરકારક, ભેજનું વધુ સારું શોષણ.પરંતુ તે સાફ કરી શકાતું નથી, મરઘાંના પીછાઓની થોડી વિચિત્ર ગંધ હશે.

લેટેક્સ ઓશીકું: નરમ, શ્વાસ લેવા યોગ્ય અને સ્થિતિસ્થાપક, એન્ટિ-માઇટ અને એન્ટિબેક્ટેરિયલ.પરંતુ તે સાફ કરી શકાતું નથી, કિંમત વધારે છે, અને થોડી નબળી સુગંધ છે.

▲સખત ગાદલા: ગાદલાથી ભરેલામેમરી ફીણ (પોલીયુરેથીન),બિયાં સાથેનો દાણો ગાદલા અને કૃત્રિમ કણો

મેમરી ફોમ ઓશીકું:એર્ગોનોમિક, સારો સપોર્ટ.પરંતુ તે ધોઈ શકાતું નથી, તે ખૂબ હંફાવવું નથી, અને કિંમત ઊંચી છે.

બિયાં સાથેનો દાણો ઓશીકું: શિયાળામાં ગરમ ​​અને ઉનાળામાં ઠંડુ, પરસેવો અને ભેજ શોષી લે છે, સારી વેન્ટિલેશન ધરાવે છે અને ખર્ચ-અસરકારક છે.પરંતુ ધોવા યોગ્ય નથી, અસ્થિર, માઇલ્ડ્યુ માટે સરળ.

કૃત્રિમ કણ ઓશીકું: સારી પ્રવાહીતા, મજબૂત હવા અભેદ્યતા, એન્ટિ-માઇટ અને એન્ટિબેક્ટેરિયલ, ધોવા યોગ્ય.પરંતુ આકારની જાળવણી નબળી છે.

▲વિવિધ સામગ્રીના ગાદલાના પોતાના ફાયદા અને ગેરફાયદા છે, અને ખરીદી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અને વાસ્તવિક બજેટ અનુસાર નક્કી કરવામાં આવે છે.

ઓશીકું ની ઊંચાઈ

એક ઓશીકું જે ખૂબ ઊંચું હોય તે સર્વાઇકલ સ્પાઇનના કુદરતી વળાંકને નષ્ટ કરશે, ગરદનની પાછળના સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને તંગ અને સખત બનાવે છે, પરિણામે ગરદન સખત થાય છે.

એક ઓશીકું જે ખૂબ નીચું છે તે કુદરતી રીતે જડબામાં વધારો કરશે, ગળું સંકુચિત થશે, મોંમાં યુવુલા કુદરતી રીતે ઝૂકી જશે, શ્વસન માર્ગને અવરોધિત કરશે, નસકોરાનું કારણ બનશે, જે ફક્ત તમારી પોતાની ઊંઘની ગુણવત્તામાં ઘટાડો કરશે નહીં, પણ અન્યની ઊંઘને ​​અસર કરે છે.

▲માથા અને આડી રેખા વચ્ચેનો ખૂણો લગભગ 5 છે° જ્યારે આદર્શ ઓશીકું નીચે પડેલું હોય

સામાન્ય રીતે કહીએ તો, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેની પીઠ પર સૂતો હોય ત્યારે ઓશીકાની ઊંચાઈ, સ્થિતિસ્થાપક રીતે ફૂંકાતા ભાગને બાદ કરતાં, તેની મુઠ્ઠી જેટલી જ ઊંચાઈ હોય છે.આ ઊંચાઈ માથાના પાછળના ભાગને પલંગની સપાટીથી સહેજ દૂર બનાવી શકે છે;જ્યારે બાજુ પર સૂવું, તે એક ખભાની ઊંચાઈ હોવી જોઈએ.પહોળાઈ, મુઠ્ઠીના કદ કરતાં લગભગ 1.5 ગણી.

▲આ બે અલગ-અલગ ઊંચાઈઓ એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે જ્યારે પીઠ પર અને બાજુ પર સૂવું હોય ત્યારે સર્વાઇકલ સ્પાઇન સામાન્ય વળાંક જાળવી રાખે છે.

વાસ્તવમાં, ઓશીકાની ઊંચાઈની પસંદગી માટે, સૌથી મહત્વની વસ્તુ શરીરનો વાસ્તવિક અનુભવ છે.તેથી, વાસ્તવમાં ઊંઘવાનો પ્રયાસ કરવા અને જો શક્ય હોય તો તેનો અનુભવ કરવા માટે સ્ટોર પર જવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ઓશીકુંનું કદ

સિદ્ધાંત તમારા ખભાની પહોળાઈ કરતાં લગભગ 1.25 ગણો છે.તમે પસંદ કરો છો તે ઓશીકુંનું કદ તમારી ઉંમર, શરીરના આકાર, ફેરવવાની આવર્તન અને મેચિંગ પથારી સાથે સંબંધિત છે.દરેક વ્યક્તિની જરૂરિયાતો અલગ અલગ હોય છે, અને મોટી બ્રાન્ડના ઓશીકાના કદમાં તફાવત હોય છે.

▲અમે બજારમાં ખરીદી શકીએ છીએ તે ગાદલાની પહોળાઈને આશરે 4 પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે: લગભગ 55cm, લગભગ 65cm, 70cm કરતાં વધુ અને લગભગ 120cmના ડબલ ગાદલા.

55cm અને નીચે: મોટાભાગે કિશોરો અને વિકાસના વિવિધ તબક્કાના બાળકો માટે રચાયેલ છે અને નાની સ્ત્રીઓ માટે પણ યોગ્ય છે.

લગભગ 65cm: તે મોટાભાગના લોકોના દૈનિક ઉપયોગને પહોંચી વળે છે.

70cm અને તેથી વધુ: તે એવા વપરાશકર્તાઓ માટે વધુ યોગ્ય છે કે જેમને ઓશીકું રેપિંગની લાગણી ગમે છે, જે મોટી હોટલ અને ગેસ્ટહાઉસમાં વધુ સામાન્ય છે.તે જ સમયે, મોટા કદને લીધે, ઊંઘની લાગણી પ્રમાણમાં વધારે છે.

લગભગ 120cm (ડબલ ઓશીકું): તાજેતરના વર્ષોમાં તેનો ઉપયોગ ઓછો થયો છે.કારણ કે એક વ્યક્તિની હિલચાલ ઓશીકુંની બાજુમાં અન્ય વ્યક્તિને અસર કરશે, તેથી તેને ખરીદવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

દરેક વ્યક્તિની શારીરિક સ્થિતિ, સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુનું વળાંક, લંબાઈ, ખભાની પહોળાઈ અને કદ અલગ-અલગ હોવાથી, ઓશીકું પસંદ કરતી વખતે, વિવિધ વ્યક્તિગત પરિસ્થિતિઓ અનુસાર પસંદગી કરવી જરૂરી છે, જેથી ખરેખર તંદુરસ્ત ઓશીકું-ગરદન સંબંધ સ્થાપિત કરી શકાય.