યુ આકારનું ઓશીકુંસર્વાઇકલ સ્પાઇન સપોર્ટ છે જેનો ઉપયોગ ઘણીવાર રોજિંદા જીવનમાં થાય છે.યુ-આકારના ઓશીકાનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ સર્વાઇકલ સ્પાઇન માટે ચોક્કસ ફાયદા ધરાવે છે.સર્વાઇકલ થાક, સર્વાઇકલ સ્પાઇન સીધું થવું અને જે લોકો લાંબા સમય સુધી બેસે છે તેઓ આરામ કરતી વખતે U-આકારનો ઓશીકું પહેરી શકે છે, જે સર્વાઇકલ સ્પાઇન પરના દબાણને અસરકારક રીતે દૂર કરી શકે છે.
સીટ પર આરામ કરતી વખતે અથવા લાંબા સમય સુધી પરિવહન કરતી વખતે સર્વાઇકલ સ્પાઇનના થાકને દૂર કરવા માટે સર્વાઇકલ સ્પાઇનની પાછળનો ગાદી વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.જ્યારે બેઠેલી સ્થિતિમાં સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે માથું બેભાનપણે એક તરફ વળશે.જો તમે U-આકારના ઓશીકાનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે સર્વાઇકલ સ્પાઇનની સારી મુદ્રા જાળવી શકો છો, જે સ્થાનિક થાકને દૂર કરવા અને સર્વાઇકલ સ્પાઇનને સુરક્ષિત કરવા માટે સારું છે.જે લોકો લાંબા સમય સુધી વાહનવ્યવહાર લે છે અથવા વાહન ચલાવે છે, તેમના માટે U-આકારનો ઓશીકું ગરદનની આસપાસની નસોને સંકુચિત કરવાનું ટાળવા માટે ગરદનના વળાંકને સમાયોજિત કરી શકે છે, જે સલામત ડ્રાઇવિંગ માટે અનુકૂળ છે.દૈનિક ઊંઘ દરમિયાન, સર્વાઇકલ સ્પાઇનને સુરક્ષિત કરવા માટે U-આકારના ઓશીકુંનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી નથી.સામાન્ય ઊંઘ સુપિન અથવા બાજુની સ્થિતિમાં હોઈ શકે છે.આ સમયે, તમારે સુપિન અથવા બાજુની સ્થિતિ માટે યોગ્ય ઓશીકું પસંદ કરવું જોઈએ.ગાદલાઓ, ગાદલાની મધ્યમ ઊંચાઈ પર ધ્યાન આપો, ન તો ખૂબ ઊંચું કે ન તો બહુ ઓછું.
સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુને સુરક્ષિત રાખવા માટે U-આકારના ગાદલા પસંદ કરવા ઉપરાંત, સર્વાઇકલ સ્પાઇનની સમસ્યા ધરાવતા લોકોએ રોજિંદા જીવનમાં લાંબા સમય સુધી તેમના ડેસ્ક પર માથું નમાવવાનું ટાળવું જોઈએ, અને સર્વાઇકલ સ્પાઇન સ્વાસ્થ્ય કસરતો કરવી જોઈએ, જેમ કે માથાનો પ્રતિકાર, સર્વાઇકલ સ્પાઇન રાઇસ વર્ડ એક્સરસાઇઝ, શ્રગિંગ, વગેરે.
પોસ્ટ સમય: જાન્યુઆરી-17-2023